龙洋，湘潭大学2021级材料类师昌绪班心理委员，曾荣获“湘潭大学2022-2023年度十佳班级心理委员”及“优秀班级心理委员”称号，第八届“互联网+”大学生创新创业大赛校二等奖，2021-2022年度乙等奖学金和伟人之托励志奖学金，在数学建模比赛中获得省三等奖，曾任材料科学与工程学院团委学生会体育部副部长，现任2023级新能源材料与器件二班的政治辅导员。

学会放松，拥抱生活

龙洋表示，身为一位心理委员，只有让自己先学会放松，舒解压力，才能为班级服务，为同学分忧。她说：“如果压力太大、事情繁多，我会将事情科学分类，慢慢地去做，偶尔去听听歌，和父母说说话，跟朋友聊聊天，不让自己生活在忧虑和压力之下。”只有掌握有效的放松方法，拥抱生活，才能行稳致远，做好工作。

为同学送祝福，为班级聚力量

       一件礼品含心意，一句祝福暖人心。初到新班级，人们往往会有孤独感和对家的思念。龙洋积极关注同学们的心理状况，在同学即将过生日之时，与另一位心理委员积极合作，精心挑选礼物，组织大家为其送上生日祝福，使过生日的同学感受到了班级的温暖，产生了对班级的归属感。“赠人玫瑰，手有余香。”龙洋提到她为同学举行的生日祝福会时，说看见同学脸上的笑容，让其感到心理委员的作用和意义，感觉很开心、很值得。

实践出真知，班会显风情。龙洋与班上另一位心理委员共同组织的心理班会，生动有趣，放风筝和海绵棒追击战的小游戏让同学们重拾童趣，全身心投入到游戏之中，享受游戏带来的欢乐。心理班会让大家聚在一起，感受班级氛围的欢乐，增强了班级的凝聚力，这正是“枯木不再，阳由心生”的真谛和意义。

增强沟通能力，达成良好合作

“办好事情需合作，良好合作需沟通。具有良好的沟通能力是一名优秀心理委员的基本素养，只有沟通恰当，才能与其他人齐心协力，完成班上的事情和工作。”龙洋性格乐观开朗，善于与他人沟通、成功达成合作。她说：“与人交谈之时，要注意倾听他人的话，并给予赞美和相应的建议，这样会使人悦耳娱心。在处理事情时结合他人的看法，择优执行，明晰分工，各司其职。

        身为一名优秀的心理委员，龙洋兢兢业业、恪尽职守，全心全意为班级服务，积极关注同学们的心理状况，帮助同学们解决心中的困惑，与其他班干部齐心协力，带动同学们参加心理班会，增强班级凝聚力，为建设好班集体做出了巨大贡献。积极乐观、开朗外向是她的外在标签，善于倾听、给予赞美是她的交谈方式，结合多种看法、择优执行是她的工作方式。

（作者：罗玉银 潘艾昕 李杰凤）